秋季斷奶正當時,“前中后”期喂養事項大不同!

  母乳是媽媽送給寶寶最珍貴的禮物之一,根據世界衛生組織的建議,母乳喂養應該至少堅持到6個月,且在不影響輔食添加的基礎上,可以喂養到寶寶2歲或以上。但6個月以后母乳的分泌量和營養成分已不能滿足寶寶成長發育的需要,需逐漸添加輔食。母乳何時斷,卻要因人而異,如果寶寶出現戀奶,不接受其他食品和配方奶,就要考慮逐漸斷掉母乳,以免影響寶寶全面均衡的營養攝入。

  斷奶時機很重要。夏天寶寶消化力差,容易引起消化道疾病;冬天天氣冷,易患上呼吸道感染等病癥,都不是斷奶的最佳時機。秋季氣候宜人,寶寶出汗少,食欲好,容易適應食物的轉變,正是寶寶斷奶的好時節。那么,寶寶斷奶“前中后”的喂養需要注意些什么呢?

  斷奶前:長久準備,下足功夫逐漸適應

  俗話說,不打無準備之戰。在寶寶能夠接受斷乳期食品之后,斷奶才能成為一個自然的過程。比如,純母乳喂養的寶寶讓其學會用奶瓶喝水;添加輔食后,教寶寶學會從小匙中吃半流質的輔助食品,譬如米粉、菜泥等;輔食不宜過于精細,應按照“流質-半流質-固體食物”的原則逐步添加,逐漸增加顆粒大小,以鍛煉寶寶的咀嚼、消化和吸收能力。最后,根據寶寶吃各種輔食的情況及身體健康情況,來決定給寶寶斷奶的時間。在添加輔食的過程中,如果寶寶不愿吃不要硬喂,可以多嘗試幾次,食物種類豐富一些。總而言之,只有采取有計劃、按月添加輔助食品,逐步減少吃奶次數,并增加輔食次數和量的方式,才能使寶寶樂于接受。這樣做既能讓寶寶減輕抗拒,又能使其腸胃消化功能逐漸適應,從生理、心理兩方面為斷奶做好準備。

  斷奶中:適當隔離,逐漸減少喂奶量和次數

  斷奶方式有漸進式斷奶和突然斷奶兩種,由于突然斷奶對寶寶的生理及心理傷害很大,除非萬不得已,一般建議媽媽選擇漸進式斷奶。首先,要逐漸減少喂母乳的次數,逐漸拉長兩次喂奶間隔,輔食的量也要相應加大,以免影響寶寶生長發育。其次,一周左右之后如果媽媽感到乳房不太發脹,寶寶的消化吸收情況也良好,可繼續增加斷奶力度。最后,每天可適量增加配方奶量,如果1歲多的寶寶實在不接受配方奶,也可以嘗試喂酸奶、全脂牛奶,保證每日奶的攝入量。此外,斷奶過程中最好不要給寶寶添加新的輔食品種,以免刺激腸胃。剛開始減少母乳的時候,寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀,因此減少母乳最好從白天開始,并逐步過渡到夜奶。不要迷信母嬰分離,斷奶期間寶寶更加需要媽媽的關愛和慰藉。

  斷奶后:適應腸胃,遠離斷奶綜合癥

  斷奶成功并非真正的結束,還要做好善后工作,防止寶寶出現體重減輕、腸胃不適、抵抗力差等“斷奶綜合征”。剛斷奶時,寶寶可能會出現食欲下降的現象,此時不要強迫吃東西,尤其是寶寶不喜歡吃的食品,投其所好提高食欲才是正解。斷乳后,寶寶每日以4~5餐為宜,遵循營養豐富、細軟、易消化等原則,每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配。一般來講,主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。此外,斷奶后奶類依然是寶寶每天的必需食品,可作為優質蛋白質和鈣的主要來源。

  為了不讓寶寶因為斷奶出現抵抗力低下、容易生病等不良狀況,媽媽對寶寶平時的營養補充工作也不能松懈,除了日常輔食和添加配方奶,維生素AD更要堅持補充。因為維生素A不僅可以維持上皮細胞的完整性,增強寶寶抵御病菌的能力,維護人體的第一道免疫防線!而且,還可促進免疫細胞活性和抗體生成,增強寶寶的抵抗力。維生素D也有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產生,兩者協同作用能提高寶寶的抗病能力,減少有害物質和病菌侵襲。一旦維生素AD攝入不足,將直接影響到寶寶免疫機能正常運轉,對骨骼發育、身高增長和視力發育也有不良影響,還增加了缺鐵性貧血的發病率。總之,每天補充維生素AD應該成為每一位媽媽的健康共識!

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