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今年40歲,還能做媽媽嗎?

  因為撫養孩子的壓力很大,所以越來越的家庭選擇延后生娃計劃,結果這一延后就接近40歲了。然而,盡管大多數四十歲左右的女性在外表上看起來很年輕,但她們必須面對某些生物學上的現實——40歲時懷孕很難,45歲以后懷孕更難。40歲的時候,在每一個月經周期中,你都有5%的機會懷孕,而30歲的女性卻有20%。

  你可以采取一些方法來充分利用自己40歲以后的生育能力。

  懷孕前多咨詢

  對于每個年齡段的女性來說,提前和醫生制定懷孕計劃都是最為穩妥的,因為某些醫療方法或藥物可能對將來的妊娠有不利的影響。此外,建議了解家族病史,如果發現可能會發生在未來后代身上的某些風險,應該進行專業的基因測試或咨詢醫生。

  把握時機

  傳統的觀點認為,懷孕的最好時間是在標準的28天月經周期的第12天到第14天。不過,當你達到40歲時,這種方法可能已經不適用了。接近40歲的女性在排卵周期中往往會更早開始排卵。

  所以了解自己的月經周期,準確計算出你每個月的排卵時間非常重要。一旦你確定了月經的截止日期,就很容易確定排卵的時間。你可以通過使用基礎體溫表、監測宮頸粘液、使用非處方排卵試劑盒或以上所有方法來復查你的排卵時間。

  加倍重視健康習慣

  盡管健康的身體不一定意味著卵巢的狀態良好,但讓身體達到最佳狀態是至關重要的。年紀越大,你就越需要注重生活方式。22歲的時候盡管生活習慣不規律,你仍然可以懷孕。但隨著你的年紀越來越大,懷孕的坑能行會越來越低,所以正確的飲食,避免咖啡因和酒精對40歲的女性來說是至關重要的。同時通過進行一些適量的運動可以保持健康的體重。

  服用特殊補充劑

  除了每天服用高質量的產前復合維生素和400微克葉酸外,還可以考慮在日常生活中服用輔酶Q10。研究表明,這種天然酶能提高生育能力,甚至可以逆轉與由于年齡導致的生殖能力下降等問題。

  盡可能減少壓力

  四十出頭的時候,有些女性會更加焦慮。你要確保自己不長期處于負面情緒之中。有時間可以做做瑜伽或練練太極,這些運動都能幫助你緩解壓力。針灸也是可行的,醫生說它可以增加子宮的血液供應,幫助荷爾蒙的分泌。

  尋求專業幫助

  如果你已經嘗試了三個多月仍然沒有成功受孕,去醫院檢查排除那些可以解決的問題,如阻塞的管子或排卵功能障礙。如果早期絕經是導致不孕的因素,醫生還會進一步觀察荷爾蒙水平,以評估你的卵子(“卵巢儲備”)的數量和質量。

  如果被診斷為生育能力低下,你可以選擇進行宮內授精(IUI)或體外受精(IVF)。

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